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最初，**多喝水**是关节。每天喝够2000ml以上的水，有助于排出体内过剩水分，减少腿部水肿，成都韵台香帆科技有限公司_技术服务_技术开发_技术咨询让腿型更紧致。

其次， 南京婚姻挽救_江苏爱尚婚姻调查有限公司**拉伸通顺**必不可少。每天日夕各作念10分钟的腿部拉伸， 喷涂治具,无尘喷涂治具,涂装治具,自转治具,静电喷涂治具-东莞市胜鑫机械配件加工厂如坐姿抬腿、靠墙静蹲等，能有用促进血液轮回，浙江光孚通信科技有限公司缓解久坐带来的腿部僵硬。

再者，**更始坐姿和站姿**也很要紧。幸免万古分跷二郎腿或单脚耸峙，保持正确的姿势，有助于改善腿部线条。

终末，**饮食步调**也弗成淡薄。少吃高油高盐食品，多吃蔬菜生果和卵白质，幸免摄入过多热量，匡助全身减脂，包括腿部。

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